<p>　　2026年3月18日是第26个全国爱肝日，今年的主题为“遏制肝硬化，远离肝癌”。中山大学附属第三医院感染科主任林炳亮表示，脂肪肝并非无关紧要的 “小问题”，它会直接引发代谢紊乱，常与糖尿病、冠心病相伴发生。当体内代谢失衡、内环境改变，还会增加肿瘤发生风险。</p>


<p>　　林炳亮称，过去人们普遍忽视脂肪肝，认为无需干预。而长期随访显示，部分患者病情会持续进展，从脂肪肝发展为肝纤维化，甚至肝癌。</p>


<p>　　脂肪肝是身体发出的重要预警，提示机体已出现代谢紊乱，可能诱发心血管等多种病变，必须尽早科学管理。</p>


<p>　　林炳亮给出防控口诀：迈开腿、管住嘴、降体重。建议每周至少运动 5 天，每次持续运动30 分钟以上，通过规律运动、合理饮食、控制体重，有效预防和改善脂肪肝。(记者 蔡敏婕 制作 王佳琪)

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