<p>　　春天气温回暖，万物复苏。但你有没有发现打喷嚏、流鼻涕、眼睛痒等症状也悄悄找上门，甚至无缘无故起了一身红疹。</p>


<p>　　别急着怪花粉，元凶可能就是你的“隐形室友”——螨虫。</p>


<p>　　有研究数据表明，一张床上可能有数百万只螨虫正趁着春季回暖的时机疯狂繁殖，与你同床共枕。</p>


<p style="text-align: center;">今天



</p>


<p style="text-align: center;">就来深扒一下这个讨厌的“室友”</p>


<p style="text-align: center;">开启一场春季“除螨大作战”</p>


<p style="text-align: center;">除螨抓准两大要点</p>


<p style="text-align: center;">干燥、高温</p>


<p style="text-align: center;">提到除螨很多人的第一反应就是晒被子</p>


<p style="text-align: center;">觉得是紫外线把螨虫“烤死”了</p>


<p style="text-align: center;">但实际上紫外线并不是除螨的主力</p>


<p style="text-align: center;">真正杀螨的“功臣”是干燥和高温</p>


<p style="text-align: center;">螨虫最爱的生存环境是：</p>


<p style="text-align: center;">湿度70%～80%，温度22~30℃</p>


<p style="text-align: center;">当相对湿度低于60%，螨虫难以存活</p>


<p style="text-align: center;">当温度超过50~60℃，螨虫可被杀灭</p>


<p style="text-align: center;">所以晒太阳的真正作用</p>


<p style="text-align: center;">是利用阳光带来的干燥和高温</p>


<p style="text-align: center;">彻底破坏螨虫的生存环境</p>


<p style="text-align: center;">达到除螨的目的</p>


<p style="text-align: center;">“除螨”大作战</p>


<p style="text-align: center;">5招搞定</p>


<p style="text-align: center;">01</p>


<p style="text-align: center;">高温洗涤</p>


<p style="text-align: center;">每周换洗床单、被套、枕套时</p>


<p style="text-align: center;">试试用55℃以上的热水来清洗</p>


<p style="text-align: center;">这个温度不仅能杀死螨虫</p>


<p style="text-align: center;">还能分解螨虫的排泄物和尸体碎片</p>


<p style="text-align: center;">家里的枕头、被芯不方便水洗怎么办？</p>


<p style="text-align: center;">可以趁着天气好的时候</p>


<p style="text-align: center;">用黑色塑料袋套住它们拿到阳光下暴晒</p>


<p style="text-align: center;">或者用蒸汽熨斗熨烫一遍</p>


<p style="text-align: center;">高温蒸汽同样能有效杀螨</p>


<p style="text-align: center;">02</p>


<p style="text-align: center;">冷冻法</p>


<p style="text-align: center;">对付不能洗的小件织物</p>


<p style="text-align: center;">螨虫不仅怕热也怕冷</p>


<p style="text-align: center;">对于一些易变形不能水洗的小件织物</p>


<p style="text-align: center;">把它们装进密封袋放进冰箱冷冻室</p>


<p style="text-align: center;">在-17℃以下冷冻24小时</p>


<p style="text-align: center;">低温同样能杀灭螨虫</p>


<p style="text-align: center;">而且完全不伤物品</p>


<p style="text-align: center;">简单又有效</p>


<p style="text-align: center;">03</p>


<p style="text-align: center;">通风干燥</p>


<p style="text-align: center;">除了怕冷怕热</p>


<p style="text-align: center;">螨虫还怕什么？</p>


<p style="text-align: center;">干</p>


<p style="text-align: center;">每天开窗通风至少30分钟</p>


<p style="text-align: center;">保持室内相对湿度在50%以下</p>


<p style="text-align: center;">螨虫就很难生存</p>


<p style="text-align: center;">还有一个容易被忽略的小习惯</p>


<p style="text-align: center;">起床后，别急着叠被子</p>


<p style="text-align: center;">刚睡了一夜的被子</p>


<p style="text-align: center;">里面吸附了大量人体散发的汗液和湿气</p>


<p style="text-align: center;">正是螨虫最喜欢的环境</p>


<p style="text-align: center;">正确的做法是</p>


<p style="text-align: center;">把被子翻过来</p>


<p style="text-align: center;">与身体接触的一面朝上</p>


<p style="text-align: center;">晾1~2个小时</p>


<p style="text-align: center;">等湿气散尽后再叠起来或铺平</p>


<p style="text-align: center;">04</p>


<p style="text-align: center;">清洁与吸尘</p>


<p style="text-align: center;">每周打扫卫生时</p>


<p style="text-align: center;">别只盯着看得见的垃圾</p>


<p style="text-align: center;">床底下、沙发底下、衣柜角落……</p>


<p style="text-align: center;">这些阴暗少光、容易积灰的地方</p>


<p style="text-align: center;">都是螨虫的“大本营”</p>


<p style="text-align: center;">打扫时建议使用带有HEPA滤网的吸尘器</p>


<p style="text-align: center;">HEPA滤网能有效过滤微小的过敏原</p>


<p style="text-align: center;">防止它们在吸尘过程中“逃逸”到空气中</p>


<p style="text-align: center;">造成二次污染</p>


<p>　　温馨提示：市面上的除螨仪，对织物深层的螨虫作用其实有限，主要能处理的是表面的尘螨和皮屑。所以，除螨仪可以作为辅助工具，但不能替代高温洗涤和通风干燥。</p>


<p style="text-align: center;">05</p>


<p style="text-align: center;">环境改造</p>


<p>　　如果你或家人本身就有过敏性鼻炎、哮喘或湿疹等</p>


<p>　　那可能需要从家居环境上“釜底抽薪”了</p>


<p>　　减少地毯和厚重窗帘：这些是螨虫最爱的“豪宅”。换成木质地板和百叶窗，会好很多。</p>


<p>　　使用防螨床品：防螨床垫罩、枕套的孔径在10微米以下，可以有效阻隔螨虫及其排泄物穿透。</p>


<p>　　选择轻薄床品：纯棉或化纤材质的床品透气性好，不易受潮，比毛绒、羽绒材质更不容易滋生螨虫。</p>


<p style="text-align: center;">常见误区</p>


<p style="text-align: center;">你被这些“除螨偏方”骗了吗？</p>


<p>　　误区一：不叠被子能除螨</p>


<p>　　网上曾有一种说法：起床后不叠被子，让被子“自然呼吸”，就能除螨。</p>


<p>　　这个说法只说对了一半。不叠被子确实能让被子表面与空气接触，但如果没有翻过来晾晒，被子内部的湿气散不出去，反而会闷在床垫上，让螨虫更开心。</p>


<p>　　正确做法是：翻过来晾，而不是单纯不叠。</p>


<p>　　误区二：紫外线灯能“照死”螨虫</p>


<p>　　不少家庭，家中常备带有紫外线照射功能的除螨仪，甚至是紫外线灯，方便随时除螨，这些紫外线灯是否有用呢？</p>


<p>　　答案是：作用不大。</p>


<p>　　研究显示，即使使用特定波长的紫外线照射30分钟，过敏原水平也仅下降20%~25%，效果并不理想。而且，家用紫外线灯使用不当，还可能对皮肤和眼睛造成伤害，存在安全隐患。</p>


<p>　　与其花几百块买个效果有限的紫外线灯，不如多开窗通风、勤换洗床单。</p>


<p style="text-align: center;">春季是螨虫繁殖的高峰期</p>


<p style="text-align: center;">也是我们主动“宣战”的最佳时机</p>


<p style="text-align: center;">高温、干燥、勤清洁——这三点做到了</p>


<p style="text-align: center;">你不仅能拥有一个干净舒适的卧室</p>


<p style="text-align: center;">还能让鼻子、皮肤都跟着“松一口气”</p>


<p style="text-align: center;">这个春天</p>


<p style="text-align: center;">从一张干爽的床开始吧</p>


<p style="text-align: center;">监制丨郑弘</p>


<p style="text-align: center;">制片人丨房轶婷</p>


<p style="text-align: center;">策划丨张媛</p>


<p style="text-align: center;">编辑丨王洪禹